cykle na kreatynie

zapewne zbyt krotkie przerwy pomiedzy cyklami. miesiac to minimum absolutne, optyamalnie 6 tygodni i wiecej. w roku powinno sie robic ok 3 - 4 cykle na kreatynie.

1.mono z vitala (300g) 2.bcaa xplode jest ok możesz śmialo brać 3.cykle na kreatynie powinno robić się ~5-8 tyg. ale zdania sa podzielone 4.w DT 5g rano, 5g przed tre. w DNT 5g rano 5.aminokwasy (bcaa) można brać cały rok:) 6.DT 10g rano i 10g po wysiłku, w DNT nie trzeba

W związku z tym, że w to lato jestem zalany jak świnia chcę na przyszłe wakacje na prawdę dobrze wyglądać. staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119 ktos tutaj robil mase agresywna chyba

[...] cm łydka: 43 cm pas: teraz 85 cm, na redukcji jakies 77-78cm Klatka: jakieś 120 cm zaczynam od zdjec z redukcji z tamtego roku, teraz waże 10 kg wiecej i sie nie redukowałem gdyz zamierzam zrobic to dopiero w styczniu a na razie buduje miesko ;) ide w ta strone co na zdjeciach, jakie sa Wasze opinie. co do suplementacji to 3 cykle na kreatynie

aha zapomnialem dodac ciwcze na mase i chce ja zwiekszyc do okolo 83 kg :) a pozniej na zaczac trening na rzezbe... myle zeby w tym roku zrobic 3 cykle na kreatynie 2 pierwsze na mono i trzeci na cp :)

[...] Waga : 62kg Wzrost : 172 Staż treningowy: 2 lata Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : za mną 3 cykle na kreatynie,puki co biorę gainera i bcaa Możliwości finansowe: średnie Cel-masa

No to wszystko zależy od ciebie. Jeśli czujesz, że FBW będzie dla ciebie dobre, to rób FBW. Rozumiem dieta jest, skoro cykle na kreatynie robiłeś? Gainer rozumiem do uzupełniania braków w diecie, a nie do zastępowania diety?

Tak jak wyżej, pierwsze co to dieta, cykle na kreatynie trwały zdecydowanie za krótko, min 8tyg powinny trwać

[...] chcesz kreatyne dlaczego opierasz suplementacje na megabolu?są lepsze firmy które mają suple/odzywki w porównywalnych cenach,np.trec,olimp cwiczysz rok,a zrobiłes juz 2 cykle na kreatynie? troche głupota.sam chyba to wiesz,skoro przez rok,biorąc 2 razy kreatyne i HMB podjechałes na wycisk tylko 15kg.z dobra dieta i odpowiednim treningiem [...]

miałem 2 cykle na kreatynie - 300g mono, 300g mono + mały CP i jutro zaczynam cykl na dużym CP + 300g mono, tak więc w czasie gdy bym planował cykł byłbym po trzech cyklach kreatynowych i mógłbym zacząć czwarty (odstęp czasu 2 miechy od poprzedniego)

[...] nóg co było wielkim błędem, cwicze nogi dopiero od 4 miesięcy. moim problemem jest to, że od jakiegos czasu nie widze abym rosnął tylko mam po prostu więcej siły. mialem 2 cykle na kreatynie, po pierwszym byly widoczne efekty lecz po drugim wcale nie zauwazylem efektów. kreatyna to olimp creatine 1250 4kaps na czczo i 4 po treningu Zmieniony [...]

W czerwcu po raz pierwszy w życiu miałem chore gardło. trenuje ponad 4,5 roku. Z supli to cykle na kreatynie 4 razy po 6 tygodni (dopiero około 3 roku stażu wcześniej kompletnie na sucho) , 0 saa. Sęk w tym że dopiero od jutra zaczynam go przyjmować a cykl chciałem zrobić od początku przyszłego tygodnia.

Kiedyś na forum się pisało, że hmb działa tylko nie wytrzymuje porównania finansowego. No więc kurcze stać mnie na nie i spróbuję. Zrobiłem np. trzy cykle na kreatynie,dwa zadziałały pięnie, trzeci to jedno wielkie g...o, no więc co miałbym napisać, że kreatyna to "zero".Na niektórych działa na innych nie, raz działa ,a innym już razem [...]

3 butle 1.5l dziennie dobry wynik, nerki pójdą pełną parą dzienne zapotrzebowanie mniej wiecej to chyba 2-3litry wody. a biorąc pod uwagę , że nie długo lato , wzmożony wysiłek , być może jakieś cykle na kreatynie to 3 butelki to wcale nie tak dużo. Na dobrym treningu 2 litry spokojnie w siebie wleje :D

2 cykle na kreatynie rocznie vitalmax to dobra firma extensor ma dobre białko.mozesz spróbowac sp80 z olimpa zakładam ze masz diete

rok czasu na silownie i 4 cykle na kreatynie nie dzialaly bo pewnie dieta kuleje, trening tez zapewne nie jest poprawny, byly za krotkie przerwy miedzy "cyklami" wez sie za jedzenie a nie za suple.

[...] Aktualnie cisne około 135kg, ponieważ miałem około 2 miechów przerwy, a w tym czasie zdażały się imprezy %, więc to wszystko wyjaśnia. Nie wspomniałem że mam już za sobą 2 cykle na kreatynie. Pierwszy na TCM Mega Caps. (300 kaps.) z Olimpu, a drugi na Xpadzie i CP 665g. Od dwóch dni szamie Storma i Shoka i mam nadzieje, że wróce do [...]

5g kreatyny przed treningiem dobra rzecz. Pieerdol cykle na kreatynie,bierz sobie tylko przed i po intensywnych treningach.Zawsze lepsza regeneracja.Poczytaj sobie o atp i cyklu krebsa.Sam wyciągnij wnioski czy potrzebujesz kreatyne. Ogólnie lepiej się skupić na żarciu niż na odżywkach. W aminki jak chcesz inwestować to bierz niemieckie,to samo z [...]

[...] tego twój wiek - w/g mnie problem leży w diecie / treningu / regeneracji. Skoro jesteś kontuzjogenny to wejdź na większą objętość treningową kosztem obciążeń, pojedź jakimś cyklem typu prosty FBW przez 2 miesiące, potem split np. nie przeładowany push/pull/legs, kombinuj tak z dietą jak i treningiem. Tobie brakuje masy mięśniowej, gdybyś był na [...]

Mam pytanko do jakiej grupy mialmbym sie zaliczac za mna juz 21 msc regularnych treningów 4 cykle na kreatynie. Mam 173 Cm wzrostu 84 Kg wagi, wydaje mi sie ze zaliczałbym sie najlepiej do grupy II Masowej